Поддержание объёма и веса мышц в теле — важный аспект долголетия и высокого качества жизни до глубокой старости. Если развить мышцы, они станут идеальными помощниками в процессе сжигания жира. Они будут работать без отдыха, днем и ночью. Крепкие мышечные волокна не только обеспечат физическую выносливость и силу, но и будут играть ключевую роль в метаболизме, поддержке костей, иммунитета и когнитивных функций. Что нужно для того, чтобы был хороший мышечный каркас и силы не покидали нас с возрастом: Регулярные силовые упражнения Один из самых эффективных способов поддержания и роста мышечной массы…
Далее...Как сохранить и развить мышцы в зрелом возрасте
